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　大阪体育大学の教員と学生が地域の中高齢者の健康増進や体力作りを支援する「体力若返り講座」（11月まで全12回）が５月16日、熊取キャンパスで開講しました。参加者は学生のサポートを受けながら、椅子に座って自宅でできる自重トレーニングに汗を流しました。

大阪体育大学はスポーツSDGｓを推進しています

　講座は健康に関する講義と実技の二本立てで、体力測定のほか、座学は「筋肉若返りのための食事のとり方」「温泉の健康効果とその科学的根拠」など。実技は「健康寿命をのばすための筋力トレーニング」「ニュースポーツで脳も体も若返り」などが実施されます。
　
　体力若返り講座は2013年に始まり、今年で14年目。大阪体育大学スポーツ科学部健康科学コースの前島悦子教授（スポーツ医学）が責任者を務め、友金明香准教授（健康づくり）らが指導します。

　講座は学生にとって重要な学びの場です。健康科学コースの必修授業「健康スポーツ実技A」として、コースの３年生全員が12回を通して実技プログラムのサポートにあたります。
　前島教授は「学生は座学で学んだことをこの講座で実践します。座学と実践の往還が、学生がこの講座に参加する一番のメリットです」と話します。学生にとってサポートを通じた参加者とのコミュニケーションは、世代間交流や社会貢献の体験の場ともなっています。

　また、大阪体育大学は、生活習慣病予防や健康づくりのため安全で効果的な運動を指導する専門資格「健康運動指導士」の養成校に指定されています。資格取得を目指す学生にとって、この講座は受験資格の取得に不可欠な養成講座となります。
　さらに、講座は学術的にも健康に関する研究データの蓄積につながっています。昨年11月、一般社団法人日本サルコペニア・フレイル学会から体力若返り講座責任者の前島教授がサルコペニア・フレイル指導士活動奨励賞を受賞しました。

　16日は開講式が行われ、大学がある熊取町や近隣市町からリピーターをはじめ定員の60名を超える78名の50歳以上の方が参加しました。前島教授は「体力若返り講座では多くの学生も参加し、世代間や地域間の交流をはかります。皆さんは学生とコミュニケーションを取ることで体力と認知機能の改善にもつなげてください。それを僭越ですが私たちがお手伝いします」とあいさつしました。

　その後、参加者は第６体育館多目的アリーナに移動。友金准教授の指導で椅子に座ったり、あおむけになったり、タオルを使ったりしながら自宅でもできるトレーニングに汗を流しました。この日は健康科学コースの学生５名がサポート。参加者が張り切りすぎてけがをしないかなどに目を配りながら、参加者に体の動かし方などをアドバイスしていました。

健康科学コース３年・古庄勝太さん「高齢の方と関わり持て学べること多い」

　サポートにあたった健康科学コース３年の古庄勝太（ふるしょう・しょうた）さん（大阪産業大学附属高校）は「多くの高齢の方々に来ていただき、安全に配慮して目を配るよう気を付けました」と振り返ります。ラグビー部FW右プロップの大柄な体で参加者の間を素早く動き回り、アドバイスしていました。

　古庄さんに聞きました。

――体力若返り講座では、参加者にどのようなアドバイスを
　ぎっくり腰で腰を痛めた女性の方が参加されていました。「こういうストレッチをした方がいいですよ」と、自分が授業で得た知識の範囲でアドバイスしました。

――なぜ大阪体育大学に進んだのか
　高校時代は大阪府予選の決勝で負けて花園を逃がしましたが、ラグビーを続けたくて大体大に進みました。卒業後もラグビーを続けたいのですが、一方で高齢の方と関わったり人を助けたりする仕事も夢なので、健康づくりを学べる健康科学コースに進みました。

――なぜ介護の仕事に興味を持ったのか
　母親が介護士でした。最初はその仕事をするとは思わず、トレーナーにもあこがれていましたが、大学で学んでいくうちに健康に関わる仕事に関心を持つようになりました。

――体力若返り講座で学べることは
　高齢の方といっぱい関わりを持てるので、どう接したらいいのかなど学べることは数多くあります。今後はもっと高齢の方と関わる機会を増やしていき、高齢の方の病気やけがについても学んでいきたい。